Diversos estudios han indicado que esta bebida podr\u00eda aportar beneficios en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y en el metabolismo de la glucosa.<\/p>\n\n\n\n
David Gaze, profesor de la Universidad de Westminster, se\u00f1ala en un art\u00edculo publicado por The Conversation que recientes investigaciones sugieren que consumir un vaso de jugo de naranja al d\u00eda podr\u00eda ofrecer beneficios para la salud m\u00e1s all\u00e1 de los conocidos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Los participantes de un estudio que consumieron 500 mililitros diarios de jugo de naranja natural durante dos meses experimentaron una reducci\u00f3n en la actividad de los genes vinculados con la inflamaci\u00f3n, la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y el metabolismo de la glucosa en sangre.<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con Gaze, estos cambios contribuyen en la mejora de la salud cardiovascular, algo que se hab\u00eda identificado en investigaciones previas. El componente clave detr\u00e1s de estos beneficios parece ser la hesperidina<\/strong>, un flavonoide presente en la naranja, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, se detect\u00f3 que algunos cambios en la expresi\u00f3n de los genes podr\u00edan variar seg\u00fan el peso corporal<\/strong>. Las personas con sobrepeso presentaron cambios m\u00e1s marcados en genes relacionados con el metabolismo de las grasas, mientras que en las personas delgadas, los cambios fueron m\u00e1s evidentes en genes vinculados a la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, Gaze comenta que en un estudio reciente se descubri\u00f3 que el jugo de naranja influye en procesos qu\u00edmicos relacionados con el uso de la energ\u00eda, la comunicaci\u00f3n entre c\u00e9lulas y la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se\u00f1ala que otro ensayo mostr\u00f3 que esta bebida puede incrementar la presencia de bacterias intestinales<\/strong> capaces de producir \u00e1cidos grasos de cadena corta, compuestos que contribuyen a mantener una presi\u00f3n arterial saludable y a disminuir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Otra investigaci\u00f3n revel\u00f3 que el consumo diario de jugo de naranja mejor\u00f3 la funci\u00f3n del endotelio<\/strong>, el revestimiento de los vasos sangu\u00edneos, en 68 personas con obesidad. Seg\u00fan Gaze, cuando el endotelio funciona correctamente, los vasos sangu\u00edneos pueden relajarse y ensancharse, lo que se asocia con un menor riesgo de infartos.<\/p>\n\n\n\n A pesar de que comer una naranja entera contin\u00faa siendo la mejor opci\u00f3n para tener buena salud por su contenido de fibra, Gaze enfatiza que un vaso diario del jugo de esta fruta parece poseer \u00abefectos que se acumulan con el tiempo\u00bb<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n *RT<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diversos estudios han indicado que esta bebida podr\u00eda aportar beneficios en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y en el metabolismo de la glucosa. 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