Analizamos diversos estudios, opiniones de terapeutas, sex\u00f3logos y m\u00e9dicos para sacar una conclusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La pregunta que preocupa a tantos, pero que a muchos les da verg\u00fcenza formular: \u00bfcon qu\u00e9 frecuencia necesita una persona practicar sexo para mantener un equilibrio emocional y f\u00edsico en su vida?<\/p>\n\n\n\n
Charlene Douglas, terapeuta sexual y de pareja, que\u00a0particip\u00f3\u00a0el domingo en una\u00a0sesi\u00f3n de ‘Honesty Box’,\u00a0programa del canal de Youtube LADbible Stories, dijo que \u00abtodos se inclinan hacia\u00a0ella esperando a que diga\u00a0ese n\u00famero para saber si est\u00e1n dentro del rango normal o no\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEstad\u00edsticamente, una vez por semana<\/strong> suele ser el promedio en la mayor\u00eda de las relaciones. Pero, por supuesto, esto var\u00eda seg\u00fan el estr\u00e9s, la situaci\u00f3n econ\u00f3mica y las circunstancias de su vida\u00bb, explic\u00f3. \u00abSi no tienen sexo en su relaci\u00f3n, no significa que todo est\u00e9 perdido<\/strong>. Quiz\u00e1s solo necesiten hablarlo, si es algo importante para ustedes\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Muchos otros expertos tambi\u00e9n coinciden en que no existe una cantidad fija de sexo que un ser humano necesite; m\u00e1s bien, es un asunto personal que cada individuo y cada pareja debe decidir<\/strong> para determinar qu\u00e9 les resulta satisfactorio y saludable.<\/p>\n\n\n\n \u00abTenemos muchas expectativas sobre c\u00f3mo ‘deber\u00edan’ ser las relaciones\u00bb, afirma<\/a> Logan Levkoff, doctora en sexualidad humana, matrimonio y educaci\u00f3n familiar, graduada de la Universidad de Nueva York. \u00abMuchas veces, este modelo idealizado no se corresponde con nuestras vidas ni con nuestra realidad\u00bb, aclara.<\/p>\n\n\n\n Un estudio de 2017 publicado en Archives of Sexual Behavior revel\u00f3 que el adulto promedio disfruta del sexo 54 veces al a\u00f1o<\/strong>, lo que equivale a aproximadamente una vez por semana. Numerosos an\u00e1lisis posteriores reflejan\u00a0casi lo mismo.<\/p>\n\n\n\n Mientras, una investigaci\u00f3n publicada en Social Psychological and Personality Science \u2014que encuest\u00f3 a m\u00e1s de 30.000 estadounidenses durante 40 a\u00f1os\u2014 descubri\u00f3 que una frecuencia semanal era el punto \u00f3ptimo para la felicidad.<\/strong> Las parejas que ten\u00edan relaciones sexuales m\u00e1s de una vez por semana no reportaron ser m\u00e1s felices, y aquellas que ten\u00edan relaciones sexuales menos de una vez por semana notaron\u00a0sentirse menos satisfechas.<\/p>\n\n\n\n Un estudio chino de este a\u00f1o tambi\u00e9n\u00a0indica\u00a0que puede existir una frecuencia sexual \u00f3ptima que ayude a mitigar las probabilidades de depresi\u00f3n,\u00a0y sigue siendo la misma. \u00abUna frecuencia sexual\u00a0de 1 a 2 veces por semana<\/strong>\u00a0mostr\u00f3 los mayores efectos protectores sobre el bienestar psicol\u00f3gico y puede servir como est\u00e1ndar de referencia para la evaluaci\u00f3n de la salud mental\u00bb,\u00a0concluy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Muchos\u00a0psic\u00f3logos\u00a0afirman que tenemos relaciones sexuales con menos frecuencia a medida que envejecemos, pero al mismo tiempo observan que, respecto a las generaciones anteriores, ahora a los j\u00f3venes\u00a0no les\u00a0importa tanto este tema<\/strong>.\u00a0En general, gran parte del trabajo cient\u00edfico moderno se dedica a la disminuci\u00f3n del inter\u00e9s y la actividad sexual en generaciones como los mileniales y la generaci\u00f3n Z.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s,\u00a0algunos especialistas creen que las mujeres expresan menos deseo sexual que los hombres debido a las peculiaridades del orgasmo y a la presi\u00f3n social que impone la imagen de una ‘buena chica’. Sin embargo, un estudio publicado en 2020 mostr\u00f3 que la frecuencia sexual promedio de las mujeres en diferentes grupos de edad era mayor que la de los hombres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Mientras, la disminuci\u00f3n de la libido<\/strong>, o reducci\u00f3n del deseo sexual, puede afectar a cualquiera, aseguran los m\u00e9dicos. Entre los factores que pueden influir se encuentran afecciones cr\u00f3nicas, medicamentos, factores emocionales y psicol\u00f3gicos (ansiedad, depresi\u00f3n, baja autoestima e imagen corporal negativa, experiencias sexuales traum\u00e1ticas pasadas) y cambios hormonales (durante el embarazo o por problemas de tiroides).\u00a0En general, las causas pueden ser m\u00e1s comunes de lo que pensamos: como el estilo de vida, la\u00a0mala calidad del sue\u00f1o, poca\u00a0actividad\u00a0f\u00edsica, fumar, dieta poco saludable, una agenda apretada o problemas en el trabajo y el exceso de trabajo.<\/p>\n\n\n\n *RT<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Analizamos diversos estudios, opiniones de terapeutas, sex\u00f3logos y m\u00e9dicos para sacar una conclusi\u00f3n. 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