La psic\u00f3loga Lena Glaser, autora del estudio, explic\u00f3 que incluso peque\u00f1os ajustes de temperatura tienen un efecto positivo y que es posible adaptarse gradualmente, teniendo en cuenta c\u00f3mo se siente cada persona.<\/p>\n\n\n\n
Ducharse con agua fr\u00eda<\/strong> puede mejorar el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico, as\u00ed como tambi\u00e9n reducir las ausencias laborales por enfermedad, seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Basilea, Suiza, cuyos resultados se publicaron el 28 de octubre de 2026.<\/p>\n\n\n\n El estudio cont\u00f3 con 719 participantes sanos de entre 18 y 65 a\u00f1os que no sol\u00edan tomar duchas con agua fr\u00eda. Durante 12 semanas<\/strong> deb\u00edan ducharse con el agua m\u00e1s fr\u00eda que permitiera su ducha. Muchos abandonaron en las primeras dos semanas, pero la cantidad de ellos merm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Quienes continuaron comunicaron que su bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico mejoraba progresivamente<\/strong>. Sus ausencias laborales por enfermedad fueron, en promedio, un 31 %<\/strong> inferiores a las del grupo de control. Adem\u00e1s, dijeron sentirse m\u00e1s despiertos y despejados, y orgullosos<\/strong> de haber superado el desaf\u00edo.<\/p>\n\n\n\n El h\u00e1bito tambi\u00e9n redujo el consumo de agua<\/strong> y la energ\u00eda necesaria para calentarla. <\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Lena Glaser, autora del estudio, explic\u00f3 que incluso peque\u00f1os ajustes de temperatura tienen un efecto positivo y que es posible adaptarse gradualmente, teniendo en cuenta c\u00f3mo se siente cada persona. \u00abEs importante escuchar al cuerpo y prestar atenci\u00f3n al propio bienestar, pero a veces tambi\u00e9n merece la pena superar la propia resistencia<\/strong>\u00ab, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n *RT<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La psic\u00f3loga Lena Glaser, autora del estudio, explic\u00f3 que incluso peque\u00f1os ajustes de temperatura tienen un efecto positivo y que es posible adaptarse gradualmente, teniendo en cuenta c\u00f3mo se siente cada persona. Ducharse con agua fr\u00eda puede mejorar el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico, as\u00ed como tambi\u00e9n reducir las ausencias laborales por enfermedad, seg\u00fan una investigaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-15669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-tecnologia"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15671,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15669\/revisions\/15671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldeyoung.uy\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}